孩子若沉迷電子遊戲,甚至上癮,家長該如何幫助他脫離這綑綁呢?
首先要知道他沉迷的原因,這是很重要的,家長千萬不要責備或用強硬手段,收取他的電腦或電話,以控制他上網的時間。情況就如一個兩歲的孩子,手上拿着一把利刀,家長把刀強奪過來,結果大家都會受傷。有效的辦法是用另一樣更有吸引力的東西跟他交換;但必須留意,在這過程中家長需要有耐性,不是一、兩次或給他喜愛的東西,他就會妥協,謹記欲速則不達。《聖經》說:「愛是恆久忍耐」,所以父母幫助孩子時必須持之以恆。現時很多家長都討論以Gap Phone代替智能手機,Gap Phone外表很像智能手機,所以朋友會以為他拿着一支iPhone或Samsung手機;使用這款手機,孩子仍可以跟父母通電話,只是不能上網,那麼父母就不用害怕與孩子失聯。
小孩子在12歲之前,沒有足夠智慧和自制能力,也不知道如何正確地使用智能手機,所以專家建議年幼孩子不宜使用;父母也必須以身作則,不要機不離手,要讓孩子見到父母言行一致。此外,專家也鼓勵一家人吃晚飯時,不要放手機在餐桌上;每星期定一天全家都把手機和電腦關閉,我們稱這為「Digital Fast(手機電腦禁食)」,很多人都覺得不可思議,要實行十分困難,但如果孩子開始或已經沉迷其中,家長就必須讓他明白,生活中可以沒有手機,並且教導他們電子遊戲或電子產品帶來的負面影響。
我孩子年幼時,我鼓勵他們不要看電視節目,我們經常一起閱讀,培養閱讀習慣;還鼓勵他們要有充足的睡眠,孩子和年輕人每晚睡眠多於6至7個小時,很多問題都會迎刃而解。此外,全面人格的成長也不容忽視,家長可以幫助子女培養對藝術、音樂的興趣、欣賞大自然、參加童軍、團體活動、教會聚會、青少年團契、短宣隊等。
當孩子說:「I am bored(我很悶)」時,父母就非常緊張。其實研究告訴我們,要讓孩子有「苦悶」的時間,讓他們學懂如何處理「苦悶」,因為人生沒可能每分鐘都充滿刺激或興奮,而且很多創作(Creativity)都在苦悶的情況下產生。「悶」的時候,正好安靜和默想,梳理一下自己內心的情緒,孤單時學習如何獨處。
最重要的是父母不要以電子產品充當「免費保姆」,以為開啟電腦後,孩子可以安靜幾小時。其實他已失去了學習與人相處、過團隊生活、一起遊戲的機會。父母可以跟孩子作一些有益身心的活動,如:一起露營、參加教會短宣隊、一起探訪等,讓他們認識到除了為自己而活,也可以為別人而活,過有意義的人生。
如果孩子已經成癮,而且情況嚴重,父母就必須送他到專業的戒癮中心。這樣,他才可以跟電子產品、電子遊戲斷捨離。不是說他以後不可以上網、不可以用電話,只是在這期間幫助他培養一些好習慣,接受有助戒除癮癖的心理輔導。防範勝於治療,期望在父母的引導和配合下,孩子學會健康地、恰當地使用電子產品、電腦和電話。
幫孩子脫離電遊綑綁|林呂寧華By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.cchc-herald.org/